焦虑症患者不要给自己的生活太大压力，其实这样的疾病并不是没有办法治疗，我们要保持良好的心态，除了依靠药物之外，还有就是心里的治疗。那么治疗焦虑症心理疗法都有哪些?

　　心理治疗

　　应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿，

　　精神科医生 有一部分精神科医生的特长就是心理治疗，找这部分精神科医生做心理治疗最合适，因为这才是最称职的心理医生。其他精神科医生可能特长不是心理治疗，但也可以做心理治疗，像支持疗法、认知疗法等等;

　　放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，

　　综上所述。其实在生活中我们一定要重视焦虑症的发生，不要让焦虑症影响着我们的工作以及学习。在生活中我们也要保持好心态，同时在饮食上也要注意。

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