高质量的睡眠对我们的健康起着非常重要的作用，但我们生活中的许多人都有头晕和失眠，甚至会产生严重的心理影响。所以，头晕，失眠是怎么回事呢?下面西安康宁心理医院医生介绍引发头晕失眠的5个原因，一起发展来了解下吧。

　　一、气血运行不畅，

　　们在睡觉的时候身体的气血运行的比较慢，而一些女性如果存在气血流通不畅的话，容易发生失眠，会让血液经过头部的时候，大脑的供血量和供氧量减少，因此容易出现头晕头痛，失眠这种情况，建议此类女性应该多吃一些滋补气血的食物，加快气血流畅。

　　第二、压力过于大

　　很多人现在我们来自社会各个管理方面的压力都非常的大，不少人患有一定的精神文化方面的疾患，容易导致出现焦躁、不安等状况，所以睡眠环境质量也容易受到严重影响，也容易出现问题经常头晕失眠状况。

　　第三、更年期

　　很多人，特别是女性到了更年期阶段，身体的激素水平会有比较大的变化，所以睡眠容易出现不稳定的这种情况，而男性是更年期，在这个阶段也容易出现失眠，头晕，焦虑，不安等情况..

　　以上我们从五个方面分析了每个人头晕的原因，失眠，我们可以看到很多不好的原因有很密切的关系，身体心理方面的，所以大家在平时的生活中，也应注意加强头晕失眠在许多方面的预防工作，在必要时，也应采取提高有关药物的监管。

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